ダイビングのための基礎体力！
ダイビングのための基礎体力！
ダイビングはさほど体力なくてもできますが…
体力あった方がより楽しめます。
いや、楽しめるというより、より安全にダイビングするためには体力あることに越したことはありません。
では、体力作りのために有効な運動はなにか？ というと、断然水泳をお勧めします！
特に水に入ることにストレスを感じている人にはお勧めです。
泳げない人は水に入ること自体がストレスなんですよね
（自分もそうでした）
水泳することにより、水に対するストレスが減りますし、持久力もつくので一石二鳥です。
泳ぎは苦手 という方も練習すれば泳げるようになります。
ちなみに私はダイブマスター認定に必要なスキルのうち、400m水泳ができなかったので 半年水泳のトレーニングをしましたが…
今は平日はほぼ毎朝1500m泳げるレベルになりました。
泳ぎが上達するほどダイビングに対するストレスもなくなっております。
ぜひ、ダイバーの皆さまも水泳で基礎体力作りしてください！
